Libération émotionnelle
Donner forme aux émotions enfouies et les laisser circuler, sans avoir à les expliquer.
Qu'est-ce que c'est ?
L'art comme voie d'expression
L'art-thérapie utilise la création comme médiateur. Aucune compétence artistique n'est requise : il ne s'agit pas de produire une belle œuvre, mais de laisser émerger ce qui veut se dire.
Peinture, modelage, écriture : chaque matière devient un miroir qui rend visible ce que les mots peinent à formuler, et libère les blocages émotionnels.
Vous restez toujours l'expert·e de votre vécu : je n'impose aucune interprétation.
Mon approche éco-créative
Créer dans le respect du vivant
Je fabrique moi-même mes carnets d'aquarelle à partir de papiers recyclés, et je travaille avec des pigments naturels : thé, café, pelures d'oignon, plantes.
Ces matières vivantes, imprévisibles, invitent au lâcher-prise : on accueille ce qui se passe sur le papier comme on accueille ce qui se passe en soi.
Les bienfaits
Ce que la création peut ouvrir
Connaissance de soi
Rencontrer des parts de vous que la parole ne montre pas.
Apaisement
Sortir de la rumination, revenir au présent par le geste et la matière.
Estime de soi
Découvrir une créativité inattendue, s'autoriser à laisser une trace.
Déroulé d'une séance
Un espace sécurisé, à votre rythme
Accueil & intention
Un temps d'échange pour poser ce qui vous traverse aujourd'hui, sans pression.
Création libre
Je vous propose une matière adaptée à votre état du jour. Vous créez sans contrainte.
Mise en mots
Nous regardons ensemble ce qui est né, sans interprétation imposée.
Ancrage
Un temps de respiration pour intégrer la séance. Votre création repart avec vous.
Séance individuelle
95 €
1 h 30 · adultes
Premier échange téléphonique offert. Matériel fourni.
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